例行公事 (routine) 这个词最早是在哈佛幸福课里听到的，其他讲了什么都记不清了。对这个词印象很深。 之前看到不少网店在卖一种打卡的本子，可以在左侧写每天要做的事情，页面上方是日期，每天做了的话可以打卡。后来遇到了 loop habit tracker这个 App , 可以很方便得记录打卡，中文名字叫习惯。形式和那种打卡本子几乎是一样的。有可视化的折线图和柱状图，还有统计坚持时间最久的连续完成次数。可以按照不同的时间周期来分析。横屏下可以展示更多的数据。 去年坚持了一段时间俯卧撑，每天做几十个就算。堪称是年度App了。放个图： 中间在和别人推荐的时候，朋友问能不能记录每天做得次数。当时也没研究，后来发现其实可以的。操作步骤是点右上角加号添加习惯，打卡就选择上边的"完成与否"，想要统计数量时间就选择下边的"可量化的"。比如跑步，可以设定成只要每天跑了，哪怕几分钟就可以打卡。也可以设定成记录每天跑了几公里。量化单位或者说量词是可以自己填得。 去年年底那段时间做核酸简直走火入魔，也用这个软件记录了下，上半年的按照之前的记录做了补充，做得少的月份都没记不算数，全年做了60次…… 记不清当时在哪儿下载得了，好像是Google Play, 现在国内应用商店都找不到。手机装了F-droid后，发现这个应用商店里边有。貌似也没有账号登录的功能，换手机时候可以把数据导出，保存到网盘，再导入到新手机上的APP.

电商 DTC 网站安装 WordPress 时候推荐安装了 WPForms, 顺手就装了，后边配置完提醒邮件又看了看教程才知道 WordPress发邮件很容易进入垃圾邮箱，需要另外配置下发送邮件。看了视频博主犬哥的教程，是搭配 WP mail SMTP 这个插件，使用 Gmail API. 梧桐老师的视频也提到了这个方法，另外推荐了别的插件：Mailpoet, FluentSMTP. 两位老师访问谷歌都是没有问题的，不需要额外技术。Gmail API 的方法步骤有点多，Mailpoet 注册时候也需要额外技术，他们用了Google 的防机器验证码……而且免费计划发送的邮件还有他们的商标。我的企业邮箱是 zoho 托管的，WP mail SMTP 要使用 Zoho mail 的话需要付费，免费计划不支持…… 看来看去，想找个最简单的办法，然后发现了 Zoho 企业邮箱自己就有个插件，无需别的插件即支持从 WordPress 发送邮件。 操作步骤也很简单，Zoho 官方教程说得很清楚，附有动图，地址在 这里 一、安装并激活 Zoho Mail 这个插件，打开配置页面，选择所使用 Zoho 服务的国家，复制Authorized Redirect URI, 页面中间的灰色区域可能复制不了，复制浏览器地址栏里的也一样。 二、打开 Zoho Developer Console , 选 Server-based Applications, 填 WordPress 网站主页网址，生成 ID 和密钥。 三、回到 WordPress 后台插件配置页面，填入 ID 和密钥，点最下方授权。 四、测试下就好了。 我的 Zoho 企业邮箱用得免费计划，是不支持 IMAP 的 。 后台配置页有个选项是问 The preferred email format for the body of your email, 可选html 或text, 我选个的 html, 但是不知道怎么配置才可以发html邮件。Mailpoet 附带有很多的邮件模板。Zoho 的还需要研究下。